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Aînés, enfants ou sportifs: les moins solides face au froid
Par Marion Moussadek . Mis à jour le 02.02.2012 5 Commentaires
Les chiens aussi ont froid
-Les petits chiens à poil ras ainsi que les chiots et les chiens âgés sont les plus sensibles au froid. N'hésitez pas à les emmitoufler!
-Ne laissez pas votre compagnon à quatre pattes trop longtemps dans votre voiture qui, froide, peut agir comme un réfrigérateur.
-Hydratez les coussinets et la truffe de l'animal, surtout s'il est amené à marcher dans la neige ou, pire, dans le sel de déneigement.
-Lavez votre chien moins souvent pour qu'il secrète plus de sébum, un liquide gras qui protégera sa peau du froid.
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Il n'y a pas eu davantage de consultations au service des urgences des Hôpitaux universitaires de Genève (HUG) ces deux derniers jours que d'habitude. Voire moins. Paradoxe? «Cela montre que parfois, l'urgence de la consultation est toute relative. En fait, avec la neige, le service est moins accessible, donc cela freine certains», explique le médecin chef du service de pédiatrie des HUG, le Professeur Alain Gervaix. Et de donner des conseils spécifiques pour mieux se prémunir des conséquences potentielles des températures polaires: engelures, hypothermie, etc.
Chez le bébé, protéger les extrémités
«Cela tient du bon sens dont les parents peuvent faire preuve, autant que les médecins», commence le spécialiste des tout-petits. «Il faut surtout bien protéger les extrémités; pieds, mains et tête. Car la surface occupée par la tête est proportionnellement très importante par rapport au reste du corps, chez le bébé.»
Comme pour les adultes, mieux vaut privilégier plusieurs couches de vêtements qu'une seule épaisse. La raison est la même, détaille le professeur Gervaix: les multicouches permettent de mieux retenir la chaleur. Evidemment, ajoute-t-il, «mieux vaut éviter d'exposer inutilement l'enfant au froid et au vent. On peut donc penser à tourner la poussette dans le sens inverse à la bise, par exemple.»
Aînés, restez chez vous!
Le froid sollicite davantage le cœur, qui s'accélère pour éviter que le corps ne se refroidisse. Cela peut donc être dangereux pour le troisième âge et les malades chroniques. Ces personnes ne sortiront que si c'est absolument nécessaire et éviteront d'ajouter un effort supplémentaire à celui d'affronter les températures glaciales (pelleter la neige, par exemple).
Un conseil aux aînés: prévoir courses et médicaments pour une durée prolongée, se faire vacciner contre les maladies pneumococciques, c'est-à-dire qui affectent les voies respiratoires.
Sportifs, ralentissez!
Peut-on continuer à faire du sport par ces températures polaires? Là aussi, le bon sens prévaut. Du côté des sports à bannir: cyclisme, trottinette, patins à roulette et autres activités dans un skate-parc verglacé. La course à pied reste, elle, possible, à condition d'être habillé de manière adéquate (plusieurs couches surmontées d'un coupe-vent) et de la limiter dans la durée.
«Il faut être raisonnable. L'effort intense crée de la chaleur. Or, le froid déshydrate. Il vaut mieux donc ne pas courir plus d'une heure. Pour la marche, j'aurais tendance à conseiller de limiter encore davantage, car l'effort n'est pas aussi intense», explique le médecin du sport lausannois Boris Gojanovic, au Centre hospitalier universitaire vaudois (CHUV). Et d'alerter également de manière plus générale pour tous les autres sports: «Avec le froid, on perd en vitesse de réactivité. Attention donc à ne pas se surestimer», ajoute le spécialiste.
Non sportifs, n'y pensez pas!
Si vous n'êtes pas habitué à faire du sport, ce n'est en aucun cas le moment de vous y mettre. Différez vos bonnes résolutions, elles peuvent sans doute encore attendre un peu. «Il n'est pas conseillé d'aller faire du sport par moins 5 degrés pour une personne qui peut potentiellement avoir un problème cardiaque. Je pense notamment aux hommes dès 45 ans et qui ne sont pas sportifs.»
«Au lieu de lutter à tout prix contre le froid pour faire du sport à l'extérieur, je conseillerais plutôt d'en profiter pour aller nager!», indique encore le Dr Boris Gojanovic.
(Newsnet)
Créé: 02.02.2012, 06h04
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Merci beaucoup pour cet article très très intéressant dans le plus pure style américain!!! Ce matin j'ai failli partir avec mon bébé sous le bras sans lui mettre autre chose qu'une couche et j'avais la ferme intention d'aller nager dans le bassin extérieur ce midi mes quelques kilomètres de longueurs!!! ...Heureusement que vous étiez là... On vit en Suisse, on sait un peu ce qu'est le froid non? Répondre
C'est bien connu, les personnes irresponsable lisent le journal car ils sont responsable...
C'est le 4 ème article sur le 24h sur le même sujet. Tourner dans tout les sens...
A quand un 5 ème article dans un ordre différent ?
Il fait pas -60° non plus, y a pas de quoi en faire tout un fromage.. C'est bon, il faut froid, c'est l'hiver, point !
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