Conseil pour le bien-être10’000 pas par jour? Foutaises!
Nous avons tous en tête ce chiffre de foulées idéal pour la santé. L’auteure de best-sellers suisse alémanique, Silvia Aeschbach, l’a questionné.
Ai-je atteint mon objectif de pas quotidien? De nos jours, nous nous déplaçons en unités de pas.
Getty Images (image symbolique)
Depuis des décennies, les «spécialistes» recommandent aux gens d’agir pour leur santé en faisant 10’000 pas par jour. Ce n’est certainement pas faux. Nous savons en effet que l’exercice physique est bon pour la santé; et il est tout aussi indéniable que beaucoup d’exercice physique est plus bénéfique que peu d’exercice.
