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On met du fer dans son assiette pour vaincre le stress et la fatigue

Nul besoin d’avaler des kilos d’épinards comme Popeye. De nombreux autres aliments en contiennent beaucoup.

Les huîtres contiennent beaucoup de fer et sont donc excellente pour renflouer les stocks dans notre corps.
Les huîtres contiennent beaucoup de fer et sont donc excellente pour renflouer les stocks dans notre corps.
Jean-Paul Guinnard

Nous sommes de plus en plus à nous sentir fatigués en permanence, à éprouver de la peine à dormir et à nous concentrer, à souffrir souvent de maux de tête et à tomber malade facilement.

Il est aisé d’associer ces symptômes au stress, à la vie en général, voire aux saisons quand il s’agit de chute de cheveux, de lèvres gercées ou d’ongles cassants. Mais tous ces troubles peuvent tout simplement signifier une carence en fer. Une substance absorbée par le corps sous forme d’oligoélément qui est indispensable à son bon fonctionnement et dont le manque est trop souvent ignoré.

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