AboSanté au quotidienJ’ai testé: 10’000 pas par jour pendant un an
Selon les recommandations de l’OMS, il faudrait marcher entre 7 et 10 km par jour, selon les individus, pour se maintenir en forme. Ce qui semble facile sur une semaine ou un mois l’est beaucoup moins à long terme. On a essayé.