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Canicule: 5 conseils pour mieux dormir lorsqu'il fait chaud

Quand la chaleur suffocante d'une nuit tropicale nous éloigne des bras de Morphée, quelques réflexes tout simples nous aident à retrouver fraîcheur et repos.

On rafraîchit notre lit... En y plaçant quelques bouteilles d'eau froide ou une bouillotte remplie de glaçons, par exemple! A nouveau, le but est de faire baisser la température du corps, afin de trouver le sommeil plus rapidement.
On rafraîchit notre lit... En y plaçant quelques bouteilles d'eau froide ou une bouillotte remplie de glaçons, par exemple! A nouveau, le but est de faire baisser la température du corps, afin de trouver le sommeil plus rapidement.
Boba Jovanovich / Unsplash

Que nous l'exprimions sous forme de grognements ou de soupirs d'exaspération, le fait est le suivant: il fait chaud. Les températures élevées du mois de juin 2018 sont en passe de battre des records, et la sensation d'un vent froid sur notre peau ne ressemble plus qu'à l'écho d'un vague souvenir. On adore l'été, mais un peu moins la canicule, et surtout quand on essaie de dormir...

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