Passer au contenu principal

Enfermés à la maison? Notre corps doit s’adapter

Face au Covid-19, le mot d’ordre est de rester chez soi. L’exercice peut s’avérer difficile. Isolement, poids, muscles, accidents: il faut s’y préparer pour tenir plusieurs semaines.

L’appel est unanime: la meilleure solution pour lutter contre la pandémie de coronavirus, c’est de rester chez soi. Mais l’exercice peut être difficile pendant six semaines, voire davantage. Notre corps va devoir s’adapter à la «sédentarité» et va changer.

«Comment va-t-on ressortir de cette période? Pas bien, sauf si on peut bouger et organiser une certaine hygiène de vie au quotidien, avec un minimum d’activités physiques», prévient d’emblée Bengt Kayser, directeur de l’Institut des sciences du sport de l’Université de Lausanne.

Les articles ABO sont réservés aux abonnés.