Compter les calories c’est mieuxVoici pourquoi le sport ne fait pas maigrir
De nombreuses croyances sur le métabolisme ne sont que partiellement vraies, voire fausses. Nous en avons examiné six à l’aide de nouvelles recherches.
Faire du sport est important pour la santé, mais le sport n’a guère d’influence sur la perte de poids.
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Les personnes sportives consomment plus de calories que les «couch potatoes» (terme utilisé pour décrire une personne inactive). Les femmes ont un métabolisme plus lent que les hommes, elles ont donc plus de mal à maintenir leur poids. Le sport aide à perdre du poids.
